Posten 3
Einführung
Jungschwinger
Bei diesem Posten lernst du die Jungschwinger kennen, die nächste Generation des Schwingsports. Du siehst, wie der Nachwuchs im Niedersimmental trainiert: mit Technik, Kraft, Ausdauer und Disziplin.
Auf dem Weg zum nächsten Posten wirst du selbst aktiv: Jogge ein Stück weiter, erhöhe deinen Puls und spüre, wie anstrengend Schwingen sein kann.
Video
Im Video begleitet der Trainer Brunner Hansruedi die Jungschwinger der Schwingersektion Niedersimmental.
Aktivität
Teste deinen Schwinger-Puls!
Bewege dich aktiv zum nächsten Posten: Jogge entlang der Strecke und erhöhe deinen Puls ganz bewusst. So spürst du am eigenen Körper, wie belastend ein Schwinggang sein kann.
- Jogge ein Stück bis zum nächsten Posten.
- Miss danach deinen Puls am Handgelenk oder am Hals.
- Gib deinen Wert in der App ein und vergleiche ihn mit dem eines Schwingers.
Vergleich: Wenger Kilian hatte während eines Ganges etwa 160 Puls.
Joggen, Puls messen, vergleichen
Kinderrätsel
Wähle eine Antwort. Übertrage den Buchstaben danach mit dem bei der Postentafel befestigten Stanzer auf deine Quizkarte. Die Quizkarten findest du in der Flyerbox beim Posten 3. Hinweis: Die Kinder knipsen den richtigen Buchstaben ab.
Achtung: Du kannst deine Auswahl zuerst prüfen. Der Buchstabe erscheint erst, wenn du deine Antwort definitiv bestätigst. Danach kannst du nicht mehr wechseln.
Weiter
Du hast erlebt, wie anstrengend ein Schwinggang ist.
Du hast gespürt, was es bedeutet, den Puls hochzuhalten.
Jetzt geht es einen Schritt weiter: Welche körperlichen Fähigkeiten braucht ein Schwinger wirklich?