Posten 5
Einführung
Bei Posten 5 geht es darum, wie Schwinger durch Kraft- und Körperaufbau sowie angepasste Ernährung kampfstärker werden. Im Videointerview mit Wenger Kilian und Nägeli Leandro erfährst du, warum Eiweiss, Kohlenhydrate und genügend Flüssigkeit wichtig sind und was Training im Schwingsport bedeutet. Bei der Treppenhüpfen-Challenge wirst du selbst aktiv: Springe mit beiden Beinen von Stufe zu Stufe, halte dein Gleichgewicht und zähle deine geschafften Stufen.
Info
Video
Aktivität
Kinderrätsel
Wähle eine Antwort. Übertrage den Buchstaben danach mit dem bei der Postentafel befestigten Stanzer auf deine Quizkarte.
Achtung: Du kannst deine Auswahl zuerst prüfen. Der Buchstabe erscheint erst, wenn du deine Antwort definitiv bestätigst. Danach kannst du nicht mehr wechseln.
Weiter
Du hast gesehen, wie viel Training und Vorbereitung nötig sind.
Doch Leistung ist nicht nur körperlich: Was passiert im Kopf eines Schwingers?